tisdag 6 januari 2009

Långpass blev återhämtningspass

Var mycket nöjd med mig själv när jag drog i väg på mitt långpass i söndags, det skulle bli lite kuperat i början och sen långa härliga gångleder att nöta mil på. Efter bara 3K kännde jag att det inte stod helt rätt till, tyckte att pulsen var hög och jag hade inte någon bra speed. Efter 5K insåg jag att det här är nog kroppens svar på den hårda test som jag körde på lördagen. La om rutten lite och det blev inte mer än 13K i mycket soft tempo, det gick inte helt enkelt. Men jag var ute och plockade några K som gjorde att jag äntligen lyckats komma över 30K för en träningsvecka.
Siktar på 40K inför nästa vecka.

Inga kommentarer: