söndag 26 oktober 2008

Alternativ träning?

Jag har inte blivit frisk. En gammal polare har gett mig ett råd att man kan supa bort sin förkylning med en "tusenkronorsfylla", det enda man få stå ut med är en dags bakfylla.
I och med att vi hade gäster på middag i fredags och de gillade maten och framförallt vinet, så jag häll samma tempo som resultade i en toppenkväll och jag vinglade vid tvåtiden från köket till sovrummet. Men jag vaknade med bakfylla OCH ont i halsen, snorig och hängig. Hjälp!
Vi åkte ut till stugan i Norrtälje, äntligen kunde man andas och jag kände att livet kom tillbaka.
I dag så har jag rört på mig lite, sågat granar med motorsåg. Det är otroligt roligt, svettigt och lite adrenalin, var kommer granen att falla? Nästan två timmar höll jag på. Efter middagen ville grabben, 2,5år, leka och gräva i sandlådan. Det slutade med att vi tävlade om vem som kunde hoppa längst, jämfota från kanten.
Ett mycket positivt tecken i dag är att jag äntligen har fått smaken tillbaka för kaffe, mumma! Fikade två gånger med kärleksmums och bullar.

tisdag 21 oktober 2008

Funderingar i sjukdomens dimma

Jag har inte varit sjuk på flera år och nu small det till som en blixt från klar himmel. Trött, hängig, snuva, ont i halsen, ja det är faktiskt lite synd om mig. Och jag får inte vara hemma på grund av att jag har viktiga saker på jobbet som måste göras, ibland vill man vara anställd...
Men när man är sjuk så vill man inte äta vissa saker och andra saker känns viktiga när man är förkyld.

Till exempel så har jag som genom ett trollslag bytt ut mitt morgonkaffe till ett grönt te, varför då, jo kroppen säger att jag vill ha grönt te.
Till lunch väljer jag att inte gå till den kolhydratstinne indiern som jag så ofta går till, utan jag styr min kosa mot butiken för att köpa paprika, tomat, avocado, rökt kalkon och färsk spenat. Skär upp allt sammans till en smarrig sallad, för att kroppen vill det. Kroppen säger att jag kan äta mig frisk, jaha, nyttigt verkar det vara.

Det verkar kanske logigskt, man blir sjuk och väljer heldre nyttiga saker, men på kvällen säger kroppen att jag behöver en whisky, och då inte en liten utan en stöddig. Nice, tänker jag.
Då undrar jag är det så att whisky kanske är helt enkelt nyttigt eller är det bara så enkelt att jag har hittat en tveksam tröst i whisky för att jag inte får vara ute bland dom tuffa killarna och tjejerna som är ute och springer?

måndag 20 oktober 2008

Sjuk

Nu är jag inte bara trött, jag är även sjuk...

onsdag 15 oktober 2008

Trött

Jag tror att det har slagit in en hösttrötthet hos mig. Kunde knappt stiga upp idag trots att jag somnade vid 11.

lördag 11 oktober 2008

Nytt upplägg

Jag har senaste tiden varit mycket fokuserad på att få upp min kadens till 180 när jag springer. Jag antar att det har lett till att jag har skapat mig ett kort och synnerligen spänstfritt steg. Mer något som man snubblande, rullar fram på.

Efter att jag fick personliga instruktioner på hur jag ska gå, och springa så har jag fått ett helt annat fokus, spänst.

Var ute i dag på 9K i terräng, och jag tänkte mig att jag skulle vara som en spänstigt marathonproffs (såg säker mycket kul ut) Men det som är lite roligt är att jag kände en stor skillnad i löpkänsla, det var mer kontrollerat och det kändes mycket lyftigare och friare. Flummigt värre. Men det tog lite kraft på musklerna i uppför och utförsbackarna.
Nu kommer jag att gå in för backträning, spänstträning men jag ska behålla långpasset.

Nu ska jag dra på fest! Yes!

onsdag 8 oktober 2008

Spänstträning

Idag har jag varit med min naprapat som har tittat på hur jag rör mig. Han gillade inte vad han såg, jag var lite förvånad då jag tycker att jag har ett hyffsat löpsteg nu.
Mer spänst var ordet, nu har jag fått några övningar och en massa saker att tänka på. Kul.

söndag 5 oktober 2008

Veckorapport

Det har varit odiciplinerat i veckan, endast 15K som jag sprang i dag. Och det borde ha blivit längre men det var ett elendes väder i dag och tycker att man får vara nöjd med bara att ha varit utanför dörren idag. Mötte endast sex löpare i dag, det var ingen joggare ute.
På Södermälarstrand sprang jag i kapp en man som var ute och gick, alltså gång-gick (tävling) och han såg sliten, trött och kall, på hans jacka stod det Cypern. Och jag undrade vad han tänker om oss svenskar som bor i detta land med kyla och regn stora delar av året. Liknande tankar ploppade upp när jag mötte ett gäng indier som hade mycket stora problem att hålla i deras paraplyer, men dom verkade ha kul, dom skrattade högt när papraplyerna blåste sönder. Det var inte svårt att skratta med dom.
Inga farter eller puls, min klocka la av och gjorde en slags autoreset, det gjorde ingenting, men det kändes som att jag höll en okej fart, 5,20-5,40. Men man kan ju inte vara säker.

Just nu känns det som jag är i ett vakum, jag har nu anmält mig till Stockholm Marathon, men jag har inte kickat i gång träningen. Nu har jag faktiskt lite läge att köra lite grundträning innan Salkaiz-träningsprogram drar i gång i december. Känner mig oerhört lost nu när jag inte har något träningsprogram att följa. Har tänkt att högsta prioritet är långpasset följt av backträning och intervallpass, varvat med distanspass. Det kanske är nu som man ska lägga tid på styrka och backträning? Ja frågorna är många men jag antar att det viktigaste är att man kryter på sig skorna tre till fyra gånger i veckan och ger sig ut och flåsar.

Kul att kolla på när det regnar...