tisdag 23 mars 2010

Nytt jobb




Var på tippen i kväll. Undrar om det var Szalkai som har rensat garderoben? Szalkai slutade på Puma för någon vecka sen. Kör nu heltid på marathon.se


- Posted using BlogPress from my iPhone

tisdag 16 mars 2010

Jag är en lyckans ost!

Jag har ett lyxjobb i Portugal. Det kan inte bli bättre än att få filma löpning och däremellan kunna träna i 17-20 grader värme i strålande solsken! Tillgång till sveriges bästa löptränare som sticker med ett litet råd till mig nu och då.Ett träningsläger där jag till och med får betalt. Jag har hunnit med följande:
Lördag: 8K på stranden, 5,35-tempo
Söndag: 5K 5,10-tempo, 40 min löpskolning, 3K nerjogg
Måndag: Morgonjogg 9K, (till en liten fiskeby och tillbaka)
Tisdag: 17K, 13K i 5,00-tempo, resten i 5,40-tempo

Sa jag att det är varmt och soligt?

måndag 8 mars 2010

Självömkan

Så fort jag kom upp i en bra träningsmängd så sa det pang! Sjuk. Shit. Nummer ett så är det så jobbigt att vara sjuk. Hosta, snörvla och hålla på. Jag tog det lungt första dagarna men det blev bara värre. Förskylningen har eskalerat i helgen och jag låg uppe på nätterna och hostade. Blev utkörd ur sovrummet för jag lät så mycket:
- Gå upp och ta hostmedicin!
Satt uppe och tittade på dokumentärer, det var intressant.
Knaprade alvedon till jag somnade om.

Idag är jag inte sjuk, men inte frisk. Kanske lite lubb i morgon?

torsdag 4 mars 2010

Alternativt tröskelpass




Försöker bota mitt halsonda med varmt vin. I mogon bitti sätter jag och Sixten tröskeln på plats.