Var extremt taggad för ett långpass (som jag inte gjort sen julas, om man räknar 17K som långpass) 30K med fartökning 5 K.
Inte så mycket att säga om passet, det var väldigt fint väder och trevligt att springa den första 21K. Sen blev det mörkt och kallt. Efter 23K gjorde jag en fartökning. Sju minuter senare stod jag med kramp i båda låren. Var tvungen att vända till Alvik och ta t-banan hem. Gick och la mig, mådde illa, åt en avocado och somnade.
2 kommentarer:
Men tanken var god...eller!?
Kombon 30K MED en fartökning tyckte du lät som en bra idé, när då?
Fartökningar ska läggas in i de kortare långpassen. De riktigt långa långpassen ska bara ha längd, de är nog jävliga som de är.
Tänk att jag får framstå som den kloka av oss - för en gångs skull.
Va? kan man inte ta igen träning? joooo.
Skicka en kommentar