Tappat fokus

Som vanligt är det mycket som jag går runt och funderar på, jobbet, huset, lägenheten, flytten, nya lägenheten, huset vi inte köpt, lånelöfte mm.

Köper flytbrygga till stugföreningen som jag kör upp, hämtar och lämnar. Drar i gång min nya firma... Lite för många parametrar om man inte heter marathonmia. Träningen har fått stryka på foten och kommer att få göra det ett tag till. Nu prioriterar jag lånelöfte och ett nytt boende. (jo, det finns nog tid till att springa, men just nu pallar jag inte att dra iväg kl 22.59 för att köra intervaller)

Fuck, jag säger som min son: Jag vill att vi ska bo i det där nya huset.

Billy Mills Self Hypnosis

Ta en titt på den här videon på YouTube:

http://www.youtube.com/watch?v=dfG8tnavH0s&feature=youtube_gdata_player

Det är vad jag kallar fokus.

Speed

Det var länge sen jag sprang fort. Det har blivit ändring på det. Har gjort två intervallpass denna vecka för att kunna få lite sprutt.

Jag har varit ganska seg den sista tiden eller så har jag bara trott det. För första intrevallpasset var 1 min i 5K-tempo 1 min joggvila. Funkade väldigt bra och kunde göra 13 intervaller, kl 23. I dag på lunchen så gjorde jag 3x1 mile med 800m joggvila. Det gick också väldigt bra, kunde ha gjort en rep till men var tvungen att avbryta pga jobb, men jag fick i hop 11K av bara farten, he he.

Jag har inte någon riktig plan på varför jag satsar på fart just nu, mest för att jag tycker att det verkar roligt. I helgen ska jag hänga med D som ska testa sista milen på LL-banan, har lubbat lite korta sträckor på den så det ska bli spännande att få testa de beryktade backarna.